Lunedì – Frullato di uva e banana con avena
1 manciata di uva (circa 100 g)
1 banana, a fette
5-6 fragole, tagliate a metà
1 manciata di spinaci (circa 30 g)
3 cucchiai di avena
200 ml di acqua o latte vegetale
Martedì – Frullato detox verde
1 manciata di spinaci (circa 30 g)
1 mela, privata del torsolo e tagliata a dadini
1-2 gambi di sedano, tritati
½ cetriolo, sbucciato e affettato
200 ml di acqua
Mercoledì – Frullato di fragole e banana con spinaci
1 manciata di spinaci
1 banana, a fette
6-8 fragole
3 cucchiai di avena
200 ml di latte di avena o acqua
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