5 ricette di frullati per ogni giorno della settimana lavorativa

Lunedì – Frullato di uva e banana con avena
1 manciata di uva (circa 100 g)

1 banana, a fette

5-6 fragole, tagliate a metà

1 manciata di spinaci (circa 30 g)

3 cucchiai di avena

200 ml di acqua o latte vegetale

Martedì – Frullato detox verde
1 manciata di spinaci (circa 30 g)

1 mela, privata del torsolo e tagliata a dadini

1-2 gambi di sedano, tritati

½ cetriolo, sbucciato e affettato

200 ml di acqua

Mercoledì – Frullato di fragole e banana con spinaci
1 manciata di spinaci

1 banana, a fette

6-8 fragole

3 cucchiai di avena

200 ml di latte di avena o acqua