Giovedì – Frullato tropicale di fragole e ananas
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1 banana a fette
5-6 fragole
1 tazza di pezzi di ananas (fresco o congelato)
200 ml di acqua di cocco o acqua
Venerdì – Frullato verde all’anguria
1 manciata di spinaci
1 tazza di cubetti di anguria (senza semi)
1 tazza di pezzi di ananas
200 ml di acqua o acqua alla menta
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