Barrette energetiche all’avena tostata – Ricetta senza cottura

In una grande ciotola, unisci l’avena tostata, l’uvetta, i mirtilli rossi, le noci tritate, il sale e le spezie.
Aggiungi la pasta di arachidi e mescola bene finché il composto non si attacca.

Fase 5: Modella e raffredda
Rivesti una teglia con pellicola trasparente o carta da forno.
Premi con decisione il composto nella teglia, lisciando la superficie con una spatola.
Mettilo nel congelatore per almeno 30 minuti per farlo rassodare.
Fase 6: Taglia e decora
Una volta raffreddato, taglia a barrette o quadratini.
Cospargi con cioccolato fondente fuso per un sapore extra.
Decora con ciliegie congelate o arance secche se lo desideri.

5 suggerimenti per servire

Gustalo come una colazione veloce con yogurt e frutta.
Abbinalo a una tazza di tè verde o caffè per uno spuntino di mezzogiorno. Servire come barretta energetica prima o dopo gli allenamenti.